【失恋後幸せになった男が伝授】失恋の立ち直り方を５ステップで解説
koi-daruma
恋だるま
【元カノが忘れられない…】苦しい気持ちを解決する「たった１つの方法」
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この記事で解決できる悩み
こんな悩みを解決できる記事になっています。
大好きだった彼女との別れはめっちゃ辛いですよね。
何もする気が起きなくて自然に涙が出てきて、忘れようとしても忘れられない。
5年前の僕もまさに同じように毎日泣きまくってました。
しかし今回ご紹介する「元カノを忘れる方法」を実践したことで前を向けるようになって素敵な奥さんに出会うことができました。
この記事を読めば、「失恋中のいますべきこと」が分かり少しずつ元カノを忘れていけるようになりますよ。
記事前半では「行動することの重要性」を、後半では「元カノを忘れる方法」について解説していきます。
Contents
失恋の苦しさは恋をすることでしか解消しない
まず僕の考えからお伝えさせてください。
僕は失恋の苦しさは「新しい恋か復縁すること」でしか解消できないと考えています。
他のことで気を紛らわすことができても、根本的な解決にはならないからです。
- 時間が解決する
- 自然と忘れていく
なんて話がありますがあれは嘘です。
なぜなら、たまたま2人で行った場所を通ったり、友人に「最近恋人とどう？」なんて聞かれるとフラッシュバックして辛い気持ちが蘇るんです。
以下でご紹介する元カノを忘れる方法も「恋を成就させる」ことにつながるものになっています。
行動することの重要性
別れてまだ数ヶ月しか経ってない読者さまは元カノが忘れられなくて何も手につかない状況だと思います。
- 1人の時間は自然と思い出してしまう
- 勝手に涙が流れてくる
- 苦しくて夜も寝られない
こんな感じで苦しんでいるはずです。
僕も失恋した時は泣きまくって何もやる気が起きない日が3ヶ月続いてました。
しかし「苦しいから何もしない」のは何も得ることができないもったいない時間だと気づいたんです。
元カノが忘れられなくて苦しい時間は自分を見つめ直しレベルアップしていくチャンスです。
なので辛くても頑張って行動しましょう。そうすれば少しずつ痛みも軽くなっていきます。
今が苦しさのピークである理由
失恋をすると上記のように順に進んでいきます。
「元カノが忘れられなくて苦しい・・・」こんな読者さまは今失恋のピークにあります。
この辛い期間は新しい恋を掴むための準備期間。
では「どうすれば元カノを忘れられるのか」、レベルアップしていけるのかを後に解説しますね。
先に結論を知りたい方は下のリンクから飛んでください。
【体験談】元カノを忘れるために必要な期間
- この苦しい期間はどれくらい続くんだろう
- 早く苦しみから解放されたい
こんな気持ちになっているかと思います。
アメリカの調査会社が実施したアンケートでは元カノを忘れることができるようになるのは平均3ヶ月かかるということが実証されています。
つまり3ヶ月経てば新しい恋に進むことができるということです。
しかしこの数字は本当かなと正直思います。
なぜなら新しい恋を探し始めることができても完全に忘れることは難しいからなんです。
元カノと別れて5年が経って、今は結婚もしてるし子供もいる。でもまだ夢に出てくるよ…
なのでどのくらいの期間で忘れられるかは、人によって違うはずです。
結論：あえて忘れようとしなくてもいい
僕はあえて元カノを忘れようとしなくていいと思っています。
忘れたくても簡単には忘れられないからです。
読者さまにとって彼女は本当に大切な人だったはずです。だからこそ余計に難しい。
忘れる努力も大事ですが、うまく苦しみと付き合っていこうという気持ちでいきましょう。
元カノを忘れられない理由３つ
とある調査では振られた男性がの6割が元カノが忘れられないと悩んでいることがわかりました。
男性は元カノを忘れるにはどうしても時間がかかる生き物みたいです。
そこで以下では代表的な理由を3つご紹介します。
１：やっぱりまだ好きだから
別れた直後であれば元カノがまだ好き状態のことが多いです。
なぜなら、別れてまだ時間が経っていない状態だと現実を受け入れることが難しい期間だから。
そりゃ長いこと自分の彼女だったし彼女がいない生活を考えることなんてなかったと思います。
- いつも仕事終わりにはLINEで連絡
- 休日には2人でお出かけ
当たり前だった「彼女」という存在が「元カノ」に変わることを受け入れるのは簡単ではありません。
別れて時間が経っていないのであれば苦しむことは珍しくないんです。
２：元カノに執着しているから
元カノが忘れられなくて苦しいのは、実は元カノに執着しているだけというケースもあります。
「執着している」というのは失恋の寂しさを元カノで埋め合わせようとする状態です。
執着してしまう男性は以下のような特徴があります。
- 彼女が生活の一部だった人
- 依存し合ってた交際だった人
- 彼女ファーストだった人
どうしたら元カノを取り戻せるのかをいつも考えてしまい、余計に忘れることが難しなっていきます。
３：後から元カノの大切さに気がついたから
元カノがどれだけ自分のことを考えてくれていたかを交際中に感じるのは難しいことです。
皮肉なことに別れてみて初めて本当の大切さに気がつくものです。
そして自分がどれだけ相手のことが好きだったのかさえ失ってから感じ始めます。
- サプライズで素敵なレストランに連れて行ってあげたいな
- 何をプレゼントしたら喜んでくれるかな？
大切な彼女のために必死になって考えていたことを思い出し「本当に愛していたんだ」と気付くのです。
【超重要】元カノを忘れるたった１つの方法
行動することの重要性という章で「行動することで失恋の苦しみが少しずつ軽くなっていく」とお話ししました。
失恋で苦しんでいる男性に大切なのは「とにかく自分にベクトルを向けること」。
元カノを考えるんじゃなく自分のために行動することが唯一元カノを忘れるための方法です。
この記事を読んでいる読者さまは以下のような気持ちではないでしょうか。
- どうにかして元カノと復縁したい
- 新しい恋に進みたいけどまだ踏み出せる状況じゃない
そこで当サイトで最も効果的だとお伝えしているのは自分磨きをすることです。
自分磨きをおすすめする理由
自分磨きとは「新しい恋、復縁に結びつく恋愛に特化した方法」です。
繰り返しになりますが恋の痛みは恋でしか解決できません。
自分にベクトルを向けつつ恋を成就させるために自分を高めていく。
この自分磨きは元カノを忘れたい男性が今最もやるべきことです。
具体的な内容は以下の記事で詳しく解説していますが
【見返してやれ！】失恋した男がやるべき自分磨きの方法を徹底解説
簡単に説明すると
自分磨きの流れ
STEP1：失恋した自分と向き合う
STEP2：振られた理由は何か考える
STEP3：振られた理由から自分の欠点を見つける
STEP4：出会いの場で実践し克服する
といった流れです。
この自分磨きの方法を婚約破棄されて傷心していた友人に教えたのですが、
- 3ヶ月で新しい彼女ができた
- そこから1年以内に結婚
といった傷心してたと思えない結果が出たんです。
以上のように自分磨きは欠点を克服し恋愛力を高めることができるので復縁でも新しい恋でも必ず成功に結びつきますよ！
「元カノが忘れられなくて苦しい」と悩んでいる方は併せて読んでみてくださいね。
元カノを忘れられない男性の共通点
実は、振られてから数ヶ月どころか数年が経っているのに未だにがっつり引きずっているという男性は多くいます。
そのまま30代を過ぎて結婚できなくなっているなんて人もいて結構悲惨な状態です。
知恵袋やX（Twitter）を見ていたら、元カノを何年も忘れられない男性には共通点があることに気づきました。
行動せずに決めつけている
それは他の女性を見てないのに「元カノが一番だ」と決めつけているということ。
僕も別れた寂しさを解決するには復縁するしかない！という考えだったので気持ちはめっちゃわかります。
しかし
他の女性と付き合ってないのに本当に一番だと言えますか？
読者さまにとって元カノは本当に愛してした最愛の人だったかもしれません。
でも、まずは出会いの場に出てみて本当に彼女が一番だったのか確かめてみてください。
復縁を考えるのはそこからでも遅くないですよ。
復縁か新しい恋は同時進行でいい
復縁した方がいいのか前に進んだ方がいいのかわからない・・・
きっとこんな悩みがあると思います。
僕は復縁に向けて行動することと新しい恋を探すことは同時進行でいいと思っています。
なぜなら、新たに女性と出会うことで気づきや学びがあり、結果として恋愛力が向上するからです。
僕の場合は元カノと復縁したかったので、あえて婚活パーティーに参加したりマッチングアプリで女性に会って女性の気持ちを理解しようとしました。
出会いの場に出てみて新しい恋ができればそれでいいし、やっぱり元カノが一番だと思えば復縁に力を入れる。
こんな感じで最初は同時にスタートしても全く問題ないですよ。
おすすめの出会いの方法を参考までに載せておきますね。
【本気の人だけ必読】２０代後半〜３０代が相性のいい彼女を作る方法
まとめ：今は一番辛い時期
今回は元カノが忘れられなくて苦しいと悩んでいる男性に向けて、解決する方法をお伝えしてきました。
再度おさらいです。
この記事でお伝えしたこと
- 今は失恋の辛さがピーク
- 元カノを忘れたいなら行動すべき
- 忘れるための唯一の方法は「自分磨き」をすること
- 元カノが一番と決めつけない
- 復縁と彼女作りは同時進行でいい
もっと詳しく失恋の立ち直り方を知りたいなという方は以下の記事を
あわせて読みたい
【失恋後幸せになった男が伝授】失恋の立ち直り方を５ステップで解説
自分磨きの方法を知りたい方は以下の記事を
あわせて読みたい
【見返してやれ！】失恋した男がやるべき自分磨きの方法を徹底解説
ご覧になってくださいね！
５年間付き合った彼女に振られて大失恋。
元カノと復縁したくて、辛い期間を過ごしながらも、自分磨きに励む。
マッチングアプリと婚活パーティを利用し多くの女性と会ったことで新しく素敵な方と結婚しました。
